Окинава — остров долгожителей

Окинава - остров долгожителей

Самые долгоживущие люди находятся на островах - в Японии, Средиземном море, Северной и Латинской Америке. Все они едят мясо, рыбу и морепродукты. А вегетарианцы никогда не доживают до 100 лет, не говоря уже о сыроедах, еле дотягивающих до 50 - 60 лет и часто умирающих от патологий поджелудочной железы.

В дневной рацион окинавских пенсионеров обязательнот входят овощи, свинина, рыба и иные морепродукты. Подробнее о хитростях окинавской диеты - в ведеоролике Штарка: